颈肩按摩步骤（肩颈的按摩方法）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。颈肩按摩步骤，肩颈的按摩方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、颈部按摩的方法主要分为以下三步：1。

2、准备。

3、准备期主要运用按、揉、触、推等基本手法，充分放松颈部痉挛僵硬的肌肉，促进局部血液循环，从而缓解疼痛的压力，放松颈部软组织。

4、充分挤压肩颈部软组织，每次捏完后适当用力，然后放松另一侧，按摩十至二十次左右，可有效改善肩颈部酸痛症状；2.肌肉充分放松后，可以使用正骨或捻转手法。

5、捻转手法是临床常用手法。

6、捻转和牵引相辅相成，对颈部的治疗效果更确切。

7、但旋转提拉技术需要医生的专业训练，要注意控制，避免并发症，加重颈椎损伤。

8、3.整理手法主要是通过摸、揉、揉来放松颈肩肌肉，达到舒筋通络、止痛的目的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。