“伤害性不大侮辱性极强”这个梗的含义是指在言谈举止中，没有真正造成实质性物理伤害，却对对方的精神造成极大的打击和侮辱。起源于抖音/微博评论区，并常用于回复不合理或奇怪的行为。
这个梗最早起源于抖音平台，大约在2018年，出现在一条关于剃发际线的视频评论中。视频中主角剃掉了自己的发际线，让观看的人感到十分诧异和愤懑，但却无法发泄出来。于是有人评论说，“伤害性不大侮辱性极强”，形容了视频中主角行为的嘲讽性和杀伤力。之后，这个梗广泛传播，并在其他类似情况下使用。
要正确运用这个梗在社交生活中，你可以使用它来回应一些令人困惑的行为，让对方感受到自己被侮辱了的感觉，同时又不带来真正的伤害。比如，当你的朋友问你借钱时，你可以回复：“能不能把你的花呗余额截个图发给我，我朋友问我借钱。我从来没碰过钱，我对钱没有兴趣。”这样的回应既幽默又具有嘲讽性，让对方无言以对。
