根据提供的信息，空调使用时的环境温度建议如下：
夏季
最佳温度 ：26-28℃
适宜温度 ：不低于22℃
室内外温差 ：建议保持在5℃以内
冬季
最佳温度 ：16-22℃
适宜温度 ：不低于18℃
室内外温差 ：建议保持在6℃以内
其他注意事项
节能模式 ：使用低风量或节能模式以减少能耗
健康考虑 ：避免室内外温差过大，以减少身体不适
个体差异 ：根据个人舒适度适当调整温度
请根据您的实际情况和偏好进行适当调整，以确保既舒适又节能
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