如何给皮肤补水最有效

1. 为什么皮肤需要补水

皮肤是人体最大的器官，而且也是最容易受到外部环境刺激的部位。皮肤的角质层是由多层角质细胞组成的，不仅可以阻隔外来侵害，还可以防止水分流失。但是，随着环境污染、气候干燥等外部因素的增加，皮肤很容易失去水分，这会导致皮肤变得干燥、粗糙、缺乏弹性，进而引发皮肤过敏、皱纹等问题。

2. 补水的方法

皮肤补水的方法很多，从内到外都可以分别进行。从内部角度来看，保证足够的水分摄入很重要，每天喝八杯水可以有效地保持身体和皮肤的水分平衡。此外，摄入富含维生素C、E、A等营养物质的食物，如橙子、番茄、牛油果等，则可以增加皮肤的光泽度。从外面往里面看,保湿产品是皮肤保水的一种有效方式，针对干性、敏感类型皮肤可以选择乳液、面霜等，而油性皮肤则可选择露等清爽型产品。

3. 补水时间的选择

补水时间对于皮肤的效果非常重要。早上清洁皮肤之后，面霜可以及时为皮肤补充足够的水分，对于防止皮肤干燥、缺乏弹性等问题都有很好的帮助作用。晚上则应该选择更多的修护性、滋润性产品，大量有效的成分可以在皮肤睡觉时渗透进皮肤角质层，给皮肤提供深层次的滋润和修护。

4. 注意洁面方式

皮肤可以吸收足够多的营养物质，但肌肤状态不好的话，没有良好的洁面习惯的话就远远不够。碱性皂基的洁面产品可以做深层清洁，但是却可能会损害皮肤的表层，特别是针对干性、敏感性皮肤来说可能会损伤皮肤天然的保护屏障。所以选择温和的洁面产品，避免使用力量过大的刷子和洗脸巾等工具，才能更好地为肌肤预备补水的环境。

5. 晒后补水

每天的饮食和保湿摄取是对皮肤补水的很好选择，但是如果一旦暴晒、游泳、干燥的环境等，肌肤就已经面临极大的危险。超过30度阳光下、游泳或者洗温泉后，肌肤水分的流失会更为严重以及快速。此时，可以使用保湿好的面膜来进行补水，可以滋养肌肤，预防出现因水分流失而导致的皮肤干燥、粗糙等症状。