三七粉山药粉茯苓粉一起吃的功效与作用

三七粉山药粉茯苓粉一起吃的功效与作用

传统中药材的配伍食用一向被视为中华民族的中医文化瑰宝，其中，“三七山药茯苓”这一经典配伍可以起到多种保健作用，也被很多人所喜爱。今天，我们就来了解一下三七粉山药粉茯苓粉一起吃的功效与作用。

三七粉的功效与作用

三七又称“皂角米”，是一种草本植物，其根茎营养丰富，含有多种有益身体的成分，如皂角甙和三七皂苷等。三七能够提高人体免疫力，增强机体抗氧化能力，促进循环系统的健康，还能帮助调节血脂和血糖水平，有助于减轻疲劳、改善贫血等作用。

山药粉的功效与作用

山药又称淮山、玉荷包、土茯苓等，具有滋阴养颜、益气补脾、润肺止咳等作用。山药富含淀粉、膳食纤维、维生素、微量元素等，食用山药粉可有效改善肠胃消化不良、减轻疲劳、调节血糖等功效，是一种非常适合女性和老年人食用的营养补品。

茯苓粉的功效与作用

茯苓是一种中药材，具有利水渗湿、健脾祛湿、安神定志、改善心情等功效。茯苓含有丰富的多糖类、环状肽等活性成分，可有效帮助预防肾虚、贫血、水肿等症状。

三七粉山药粉茯苓粉一起吃的功效与作用

将三七粉、山药粉和茯苓粉配合使用，可以发挥它们的独特功效。先说说三七粉，它是一种具有很好的补气滋阳作用的中药材，与补肾补阳的茯苓相互协调，可帮助改善阳虚、气短、乏力等症状。再来说说山药粉，它甘滑润泽，能够防病健身，能与三七粉及茯苓粉协同作用，起到调补脾胃、益气健身、降糖减脂作用，对于调理身体亦有较好的效果。

如何食用三七粉山药粉茯苓粉

食用三七粉山药粉茯苓粉的方法很简单，可以在早餐或者下午茶时喝一些。将三种粉末混合，搭配蜜糖、蜂蜜等调料，还可以加入适量的牛奶或豆奶调饮，制作成粉末粥或奶茶等形式食用。当然，根据自己的口味和食欲，适度加入些水果、坚果等配菜，可口又美味。